Un peu d'histoire
Le Tai Chi Chuan, également connu sous le nom de Taijiquan, est un art martial chinois.
Il trouve son origine en Chine au XVIIe siècle.
Il intègre des principes de philosophie taoïste, mettant l'accent sur l'harmonie, l'équilibre et le flux d'énergie.
Il est caractérisé par des mouvements lents et fluides, favorisant la méditation en mouvement et les bienfaits pour la santé.
La légende raconte qu'au XIIème siècle, le moine Chang San-Feng, appelé également le Maître des Trois Pics, assista sur le mont Wudang à un combat entre une grue et un serpent.
« La grue frappa le serpent avec son bec. Le serpent esquiva et contre-attaqua, mais il fut rapidement balayé d'un coup d'aile. Le serpent attaqua de nouveau et fut encore repoussé par la grue dont il évita la riposte grâce aux mouvements ondulatoires de son corps. »
Maître Chang San-Feng étudia puis codifia les postures et les déplacements des deux animaux, donnant ainsi naissance aux premiers mouvements du Taï Chi Chuan.
De nos jours
Le Tai Chi Chuan a évolué à partir de pratiques martiales anciennes et intégrant des concepts taoïstes, tel le Yin - Yang, ainsi que de la philosophie du Tao.
Les premiers développements significatifs ont eu lieu dans la famille Chen, avec des contributions ultérieures de la famille Yang et d'autres écoles, conduisant à la diversité des styles de Tai Chi Chuan que nous connaissons aujourd'hui.
Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois qui met l'accent sur la cultivation de l'énergie interne (Qi) et l'harmonie du corps et de l'esprit. Les mouvements sont caractérisés par leur fluidité, leur lenteur et leur précision.
Outre ses applications martiales, le Tai Chi Chuan est pratiqué dans le monde entier pour ses bienfaits pour la santé, notamment l'amélioration de l'équilibre, de la coordination et de la relaxation.